Mihin B-vitamiineja tarvitaan?
- Perusravinteiden aineenvaihduntaan ja kehon energiansaantiin.
- Välttämättömiä hermoston normaalille toiminnalle.
- Tärkeitä ruoansulatuselimistön lihasten tonuksen ylläpitämiseksi.
- Tärkeitä ihon, hiusten, silmien, suun ja maksan terveydelle.
B-vitamiinit toimivat parhaiten yhdessä nautittuina.
Tärkeimpien B-vitamiinien tehtävät:
- B1-vitamiini – Auttaa muuttamaan glukoosia energiaksi ja tukee hermosolujen toimintaa. Puutteen oireita ovat väsymys. B1-pitoisuutta vähentävät diureetit, alkoholi ja sulfiitit. Tarve on suurempi fyysisesti aktiivisilla ihmisillä.
- B2-vitamiini – Osallistuu energian tuotantoon, tukee näköä sekä kynsien, ihon, limakalvojen ja hiusten terveyttä.
- B3-vitamiini – Tärkeä hiilihydraattien muuttamisessa energiaksi. Puute voi aiheuttaa unettomuutta, masennusta, ahdistusta ja lihasheikkoutta. Osallistuu yli 50 kemialliseen reaktioon.
- B5-vitamiini – Tukee muistia ja osallistuu rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan. Tunnetaan myös stressivitamiinina lisämunuaisten toiminnan kautta.
- B6-vitamiini – Puute haittaa serotoniinin tuotantoa. Tärkeä hormonitasapainon ja immuunitoiminnan kannalta. Varastoja kuluttavat stressi ja ahdistus.
- B9, B12 ja foolihappo – Tukevat metylointia, joka on tärkeä prosessi välittäjäaineiden tuotannossa.
Käyttö: Suositeltu vuorokausiannos aikuiselle on 4 suihkausta suuhun tai posken sisäpuolelle. Ravista ennen käyttöä!
Aktiiviset ainesosat (4 suihkausta):
| Ainesosa |
Määrä |
% NRV* |
| Tiamiini (B1) |
2,2 mg |
200% |
| Riboflaviini (B2) |
0,28 mg |
20% |
| Niasiini (B3) |
4 mg |
25% |
| Pantoteenihappo (B5) |
9,0 mg |
150% |
| B6-vitamiini |
2,8 mg |
200% |
| Biotiini (B7) |
50 μg |
100% |
| Folaatti (B9) |
400 μg |
200% |
| B12-vitamiini |
12,5 μg |
N/A |
* NRV = Päivittäinen vertailuarvo aikuiselle
Ainesosat: Vesi, makeutusaine: ksylitoli (30%), appelsiinimehutiiviste (8%), kalsium-D-pantotenaatti, appelsiiniaromi, natriumaskorbaatti, nikotiiniamidi, pyridoksiinihydrokloridi, tiamiinihydrokloridi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, sakeuttamisaine: ksantaanikumi, folaatti, riboflaviinifosfaatti, D-biotiini, metyylikobalamiini.
Säilytys: Säilytä kuivassa paikassa, huoneenlämmössä (alle 25 °C), suojassa auringonvalolta. Avaamisen jälkeen käytettävä 3 kuukauden kuluessa.
HUOM! Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota. Älä ylitä suositeltua annosta. Säilytä lasten ulottumattomissa. Ei suositella henkilöille, jotka ovat herkkiä jollekin ainesosalle. Sopii myös vegaaneille.
