K-vitamiinia on runsaasti vihreissä lehtivihanneksissa, hapankaalissa ja raejuustossa.
K-vitamiinin ottaminen auttaa ehkäisemään ja vähentämään valtimoiden kalkkeutumista eli kalsiumin kertymistä valtimoihin, mikä on sydänkohtauksen pääasiallinen syy. K-vitamiini poistaa kalsiumia valtimoista ja estää siten liiallisia kalsiumkertymiä ja valtimoiden kovettumista. Jos verisuonten seinämissä ei ole liikaa kalsiumia, varmistetaan myös veren vapaa ja normaali liikkuminen suonissa, mikä puolestaan tarkoittaa, että verenpaine on normaalilla tasolla eikä nouse liian korkeaksi paikoin kalkkeutuneiden verisuonten vuoksi.
K-vitamiinilla on tärkeä rooli suojakerroksen luomisessa haavaan. K-vitamiinin puutteen yhteydessä veren hyytyminen on häiriintynyt.
Yksi ensimmäisistä K-vitamiinin puutteen merkeistä on ikenien verenvuoto tai nenäverenvuoto sekä lievä mustelma. Korkea K-vitamiinipitoisuus veressä tarkoittaa myös sitä, että mustelmia ei muodostu yhtä helposti ja ne paranevat nopeasti.
Tutkimukset vahvistavat, että riittävä K-vitamiinin saanti vähentää myös osteoporoosin eli luukadon riskiä. On myös havaittu, että lisääntynyt K-vitamiinin saanti auttaa hidastamaan jo alkanutta osteoporoosia.
K-vitamiini on rasvaliukoinen, ja siksi se on nautittava aterioiden yhteydessä. Suositeltu määrä: 1 kapseli päivässä. Yksi kapseli sisältää 200 μg K2-vitamiinia.
Tarjoamamme K2-vitamiini on saksalaisen luonnontuoteyrityksen Sanct Bernhardin valmistama.
Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota. Älä ylitä päivittäistä saantia. Pidä poissa lasten ulottuvilta.
