Lysiiniä käyttävät yhä enemmän ensisijaisesti ne, jotka urheilevat, harjoittelevat kuntosalilla tai haluavat laihtua. Miksi? Koska se tukee proteiinien synteesiä kehossa, erityisesti lihaksissa ja luissa, ja nopeuttaa siten lihasmassan kasvua ja vaurioituneiden kudosten uudistumista. Se vaikuttaa myös kalsiumin imeytymiseen. Näiden ominaisuuksien yhdistelmän ansiosta sillä on siis myönteinen vaikutus paitsi lihaksiin, myös luihin ja niveliin. Siksi se on yksi tärkeimmistä ainesosista, joka on välttämätön kasvun aikana ja hyödyllinen intensiiviseen harjoitteluun. Yhtä tärkeä painonpudottajille, tällä aminohapolla on myös tärkeä rooli L-karnitiinin tuotannossa, joka on yhdiste, joka vastaa asianmukaisesta rasva-aineenvaihdunnasta, lihasten säätelystä ja energiantuotannosta. Kaikki tämä tarkoittaa, että runsaalla lysiinin saannilla on myönteinen vaikutus painonpudotukseen, lihasmassan rakentamiseen ja kudosten, lihasten ja luiden uudistumiseen (erityisesti vammojen ja traumojen jälkeen).

Lysiinillä on myös positiivinen vaikutus ihon kimmoisuuteen ja hyvään kuntoon ja auttaa siten ylläpitämään nuorekasta ulkonäköä. Se auttaa myös huolehtimaan jänteiden, luiden ja rustokudoksen terveydestä. Se tukee myös osteoporoosin ehkäisyä.

Lysiinin tärkeitä ominaisuuksia:

·  osallistuu proteiinien synteesiin, pääasiassa lihaksissa ja luissa,

·  sillä on tärkeä rooli kollageenin muodostumisessa (sidekudoksen komponentti, joka vastaa ihosolujen ja jänteiden, luiden, ruston, verisuonten seinämien kimmoisuudesta, joustavuudesta, lujuudesta),

·  osallistuu entsyymien, hormonien ja vasta-aineiden muodostumiseen,

·  sillä on keskeinen tehtävä L-karnitiinin tuotannossa, joka muun muassa säätelee rasva-aineenvaihduntaa,

·  Parantaa kalsiumin imeytymistä.

Tämä aminohappo tukee myös keskittymistä ja lisää energiaa. Lysiinin puute voi johtaa krooniseen väsymykseen ja ärtyneisyyteen sekä anemiaan ja hiustenlähtöön. Jos käytät liian vähän lysiiniä, sinulla voi olla myös taipumusta infektioihin, toistuviin herpeksiin ja aineenvaihduntahäiriöihin. Lysiinillä on myös osoitettu olevan rooli syöpäsolujen muodostumisen ja leviämisen estämisessä - varsinkin kun se yhdistetään antioksidantteihin, kuten esimerkiksi C-vitamiiniin.

Suositeltu määrä 1 kapseli (500 mg) 2 kertaa päivässä.