Kasviperäinen Omega-3, jota harvoin tarjotaan Virossa, on saatu perillansiemenöljystä.
Tärkeimmät omega-3:n hyödyt:
Omega-3-rasvahapot auttavat torjumaan masennusta ja ahdistusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka käyttävät säännöllisesti omega-3-rasvahappoja, on pienempi riski sairastua masennukseen. Omega-3 voi lievittää olemassa olevia masennusoireita.
Auttaa lisäämään onnellisuushormonin tasoa – omega-3-rasvahapot lisäävät serotoniinin eli onnellisuushormonin tuotantoa, joka kohottaa mielialaa ja lievittää stressiä.
Parantaa ja ylläpitää näkökykyä. Silmän verkkokalvosta jopa 60 % koostuu DHA:sta. Riittämätön DHA:n saanti voi heikentää näköä. Säännöllinen omega-3:n käyttö vähentää silmien väsymistä ja tukee näön säilymistä läpi elämän.
Auttaa ehkäisemään lihavuutta – omega-3-rikas ruokavalio voi vähentää kehon rasvapitoisuutta ja lisätä lihasmassaa.
Lievittää kuukautiskipuja – tutkimukset osoittavat, että omega-3-rasvahappoja säännöllisesti käyttävillä naisilla on vähemmän kuukautiskipuja. Yhdessä tutkimuksessa omega-3 oli jopa tehokkaampi kuin ibuprofeeni kivun lievityksessä.
Omega-3-rasvahapoilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, ja tulehdus on yksi sydänsairauksien ja nivelrikon riskitekijöistä. EPA:lla ja DHA:lla on merkittävä myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Osteoporoosi ja niveltulehdus ovat yleisiä luuston sairauksia. Liiallinen tulehdus on yksi syy krooniseen nivelkipuun. Omega-3 voi vähentää jäykkyyttä ja tulehdusta. Osteoporoosin ehkäisyyn tarvitaan riittävästi kalsiumia ja D3-vitamiinia. Koska D-vitamiinin saanti on usein riittämätöntä, suositellaan D3-vitamiinia öljypohjaisena lisänä.
Auttaa parempaan uneen – alhainen omega-3-taso on yhteydessä huonompaan uneen, erityisesti lapsilla. Se vaikuttaa melatoniinihormonin tuotantoon, joka säätelee unisyklejä.
Suositeltu annos: enintään 7 kapselia päivässä.
Tarkka koostumus:
Perillaöljy 500 mg
josta rasvahappoja 500 mg
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 45,5 mg
- kertatyydyttymättömiä rasvahappoja 84 mg
- monityydyttymättömiä rasvahappoja 370,5 mg
- josta alfalinoleenihappoa 296,5 mg