Поскольку витамин B12 содержится преимущественно в продуктах животного происхождения, его дефицит часто наблюдается у вегетарианцев.
Больше всего его в следующих продуктах: печень, лосось, яйца, сыр, тунец, устрицы и моллюски, водоросли.
В современных животных продуктах содержание витамина B12 снижается.
10 главных преимуществ витамина B12 читайте ЗДЕСЬ
Что лечат с помощью витамина B12?
Усталость, сердечные проблемы, анемия, неврологические повреждения, перепады настроения, мышечная слабость и гормональные нарушения.
Проблемы, вызванные дефицитом:
- Анемия
- Неврит
- Раздражительность
- Пробелы в памяти
- Нарушения менструального цикла
- Неприятный запах тела
- Болезненные и потрескавшиеся губы
- Сухой язык
- Шизоидные симптомы (галлюцинации)
- Прогрессирующее демиелинизирующее заболевание
Рекомендуемая дозировка: 1–2 таблетки в день с водой.
Не содержит искусственных красителей, консервантов, сахара, лактозы и глютена.
БАДы не заменяют разнообразное питание. Не превышайте суточную дозу. Хранить в недоступном для детей месте.