Kuna vitamiin B12 leidub peamiselt loomses toidus, võib sageli just taimetoitlastel selle vitamiini puudus tekkida.
Rohkem on seda toiduainetes: maks, lõhe, munad, juust, tuunikala, austrid ja merekarbid, vetikad.
Tänapäeva loomsetes toitudes sisaldub B12 vitamiini aina vähem.
B12 vitamiini 10 tähtsamat omadust loe SIIT
Mida B12 vitamiiniga ravitakse?
Väsimust, südameprobleeme, aneemiat, neuroloogilisi kahjustusi, meeleolu muutusi, lihaste nõrkusi ja hormoonide tasakaaluhäireid.
Defitsiidist tulenevad probleemid
- Aneemia
- Neuriit
- Ärritatavus
- Mälulüngad
- Menstruaaltsüklihäired
- Halb kehalõhn
- Valulised ja pragunenud huuled
- Kuiv keel
- Skisoidsed sümptomid (meelepetted)
- Progresseeruv demüeliniseerumine
Soovitatav kogus 1-2 tabletti päevas veega.
Ei sisalda kunstlikke värvaineid, säilitusaineid, suhkrut, laktoosi ega gluteeni.
Toidulisandid ei asenda mitmekesist toitumist. Päevast tarbimist mitte ületada. Hoida lastele kättesaamatus kohas.