Лучшими источниками витаминаB6 являются печень, орехи, птица, рыба, дрожжи, авокадо, брокколи, перец, бананы, свинина и говядина, хлеб, семечки, яичный желток, бобовые.
Первыми признаками дефицита витамина B6 являются усталость, раздражительность, сухость во рту, депрессия, нарушения сна, снижение уровня сахара в крови, причем последнее связано с повышенной чувствительностью к инсулину. Признаками длительного дефицита являются дерматит (трещины в уголках рта, поражения кожи вокруг глаз), периферическая нейропатия, проявляющаяся судорогами в руках и ногах, анемия из-за угнетения синтеза гемоглобина, потеря веса, гомоцистинурия, вызванная накоплением аминокислоты гомоцистеина, которая вызывает неврологические и сердечно-сосудистые проблемы у пациента.
Рекомендуемое количество 1 капсула (100 мг) в день во время еды.
Продукт произведен американской компанией по производству натуральных продуктов NOW и не содержит глютена, лактозы или соевых продуктов.
Пищевые добавки не заменяют разнообразное питание. Не превышайте суточную норму. Хранить в недоступном для детей месте.